Coleção digital de receitas · por Gislaine Duarte
Livro de receitas
Uma seleção prática de receitas doces e salgadas para trazer mais variedade, sabor e intenção à sua rotina.
14 receitas3 formatosacesso organizado
Uma coleção para usar de verdade
Menos receitas salvas.
Mais receitas preparadas.
Uma coleção digital interativa criada para apoiar uma alimentação equilibrada com preparações possíveis, organização e cuidado no dia a dia.
Do primeiro ingrediente à lista de compras, cada detalhe foi pensado para tornar a consulta clara, bonita e possível — sem transformar alimentação em promessa rápida ou regra impossível.
A jornada
Do doce ao salgado,
novas possibilidades.
Uma prévia editorial da seleção. Ingredientes, modo de preparo, substituições e alertas ficam organizados na área da coleção.
doce
Bolinho de coco com maca peruana
Bolinhos de coco, aveia e baunilha com maca peruana, pensados para uma preparação simples e aromática.
Doce · Coco · AveiaIngrediente de referência. No machine-readable author provided. Rainer Zenz assumed (based on copyright claims). · CC BY-SA 3.0 · Origem · Licença
salgada
Carne moída assada com batatas
Uma preparação para variar a rotina, com ingredientes e etapas organizados.
salgadaArquivo fornecido pelo usuário · Autoria e licença original não informadas na referência
doce
Tâmaras recheadas com nozes e chocolate branco
Uma preparação para variar a rotina, com ingredientes e etapas organizados.
doceArquivo fornecido pelo usuário · Autoria e licença original não informadas na referência
Três formas de consultar
A mesma coleção.
No seu ritmo.
Experiência interativa
Pesquise, filtre, marque favoritas, acompanhe o preparo e organize sua lista de compras.
Versão offline
Leve a jornada com você em um único arquivo que funciona mesmo sem internet.
PDF para consultar ou imprimir
Uma edição A4 cuidadosamente diagramada para a cozinha, o celular ou o papel.
O que você encontra
Clareza em cada etapa.
- Receitas doces e salgadas com ingredientes e preparo organizados.
- Alertas claros de alergênicos, substituições e observações importantes.
- Checklist por receita e lista de compras consolidada.
- Orientações de tempo apenas quando informadas ou marcadas como aproximadas.
Para quem é
Para a vida
como ela é.
- 01
Quem deseja variar preparações simples sem perder sabor.
- 02
Quem prefere ter receitas e compras organizadas em um só lugar.
- 03
Quem busca um primeiro passo prático antes de um cuidado nutricional individualizado.
Praticidade e organização
Da escolha
à cozinha,
sem ruído.
Pesquise uma receita ou ingrediente, ajuste quantidades numéricas, marque o que já está na despensa e reúna as preparações escolhidas em uma lista de compras única.
Favoritos e progresso ficam apenas no seu navegador. Nenhuma informação de saúde é solicitada ou armazenada.
Por Gislaine Duarte
Com ciência,
escuta e vida real.
Sou Gislaine Duarte, nutricionista, gaúcha, cristã, esposa e empreendedora no segmento de produtos naturais. Minha busca pessoal por saúde me aproximou da ciência e se tornou uma missão profissional: orientar mulheres e famílias na construção de hábitos mais saudáveis.
Sou bacharel em Nutrição e estou cursando pós-graduação em Nutrição Estética e Nutrição Aplicada à Saúde da Mulher.
Conhecer a Nutri GiQuando a receita é só o começo
Sua alimentação também pode pedir um olhar só para você.
A coleção ajuda a organizar possibilidades. O acompanhamento nutricional individualizado considera sua história, rotina, necessidades e objetivos com a profundidade que uma seleção de receitas não pretende substituir.
Conhecer os atendimentosDúvidas frequentes
Antes de
começar.
Este material substitui uma consulta nutricional?
Não. A coleção tem caráter educativo e oferece receitas para apoiar a rotina. Necessidades clínicas, alergias, objetivos e adaptações pessoais pedem avaliação individualizada.
As receitas são todas sem glúten?
Não. Algumas usam aveia, que exige certificação e controle de contaminação cruzada, e outras só podem ser apresentadas como sem glúten quando todos os ingredientes forem certificados e o preparo for protegido de contato cruzado.
Posso ajustar a quantidade dos ingredientes?
A experiência calcula multiplicadores para medidas numéricas. Ingredientes descritos como “a gosto” permanecem assim, e o ponto, a forma e o tempo de cocção ainda precisam ser observados.
Como funcionam o PDF e a versão offline?
Depois da liberação do acesso, os dois arquivos ficam disponíveis na área da coleção. O HTML abre diretamente no navegador sem internet; o PDF pode ser salvo ou impresso.
As receitas têm calorias ou macronutrientes?
Valores nutricionais aparecem apenas quando a profissional cadastra um cálculo com fonte, rendimento e porções definidos. Receitas sem esse cálculo não exibem estimativas.
Sua coleção, sempre à mão
Seu livro de receitas.
Um jeito mais leve de começar.
Uma seleção prática de receitas doces e salgadas para trazer mais variedade, sabor e intenção à sua rotina.
Este material possui caráter educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento nutricional individualizado. Adapte ingredientes às suas necessidades, alergias e orientações profissionais.